Hidupgaya.co – Konsumsi suplemen serat prebiotik rutin setiap hari dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi fisik pada penderita osteoartritis lutut (OA), menurut sebuah uji klinis baru.

Studi menunjukkan, peserta yang mengonsumsi suplemen juga menunjukkan cengkeraman yang lebih kuat dan berkurangnya kepekaan terhadap rasa sakit, sementara kelompok tersebut memiliki angka putus sekolah yang jauh lebih sedikit dibandingkan mereka yang mengikuti program fisioterapi digital.

Para peneliti di Universitas Nottingham memimpin uji klinis INSPIRE, yang menguji inulin, serat makanan alami yang ditemukan dalam akar sawi putih, artichoke Yerusalem, dan sayuran lainnya.

Riset menunjukkan konsumsi inulin setiap hari secara signifikan mengurangi rasa sakit di antara peserta OA.

Diterbitkan dalam jurnal Nutrients, temuan ini menunjukkan bahwa mendukung kesehatan usus dapat memberikan cara baru untuk mengelola kondisi yang meluas dan melumpuhkan yang umumnya menyerang orang lanjut usia.

Pendekatan sederhana untuk osteoartritis lutut

Ratusan juta orang di seluruh dunia hidup dengan OA lutut, yang merupakan penyebab utama nyeri kronis dan kecacatan, terutama di kemudian hari. Perawatan sering kali melibatkan obat pereda nyeri, yang dapat menimbulkan efek samping, atau program olahraga yang sulit dilanjutkan oleh beberapa pasien seiring berjalannya waktu.

“Studi ini meningkatkan kemungkinan menarik bahwa perubahan pola makan sederhana – menambahkan suplemen serat ke sarapan atau yogurt – dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi fisik secara signifikan,” kata Dr. Afroditi Kouraki, penulis utama studi dari Fakultas Kedokteran di Universitas Nottingham.

Mikrobioma/ekosistem usus terdiri dari triliunan bakteri yang hidup di sistem pencernaan dan memengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk cara tubuh mengalami rasa sakit. Inulin adalah prebiotik, yang berarti memberikan nutrisi bagi bakteri usus yang menguntungkan.

Ketika bakteri ini mengonsumsi inulin, mereka menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA). Salah satu yang terpenting adalah butirat, senyawa yang dapat memengaruhi peradangan dan jalur biologis yang menyebabkan nyeri di seluruh tubuh.

Peserta yang menerima inulin memiliki tingkat butirat dan glukagon-like peptida-1 (GLP-1) yang lebih tinggi – hormon usus yang berhubungan dengan regulasi nyeri dan kesehatan otot.

Peningkatan kadar GLP-1 juga dikaitkan dengan kekuatan genggaman yang lebih baik, menunjukkan kemungkinan adanya hubungan antara kesehatan usus dan fungsi otot yang menurut para peneliti perlu dipelajari lebih lanjut.

Inulin dan fisioterapi kurangi rasa sakit

Uji coba terkontrol secara acak selama enam minggu melibatkan 117 orang dewasa dengan OA lutut. Peserta dibagi menjadi empat kelompok yang menerima inulin saja, latihan yang didukung fisioterapi digital (PSE) saja, kedua perawatan bersamaan, atau plasebo (sebagai kontrol).

Inulin dan fisioterapi masing-masing mengurangi nyeri lutut secara mandiri. Namun, hanya kelompok inulin yang mengalami peningkatan kekuatan genggaman dan sensitivitas nyeri yang lebih rendah.

Pengukuran ini dapat mencerminkan bagaimana sistem saraf mendeteksi dan memproses sinyal menyakitkan.

Kelompok inulin juga memiliki angka putus sekolah yang jauh lebih rendah. Hanya 3,6% peserta yang mengonsumsi suplemen meninggalkan penelitian, dibandingkan dengan 21% peserta kelompok fisioterapi.

Perbedaannya menunjukkan bahwa menambahkan suplemen ke dalam rutinitas harian mungkin lebih mudah dipertahankan oleh banyak pasien daripada mengikuti program olahraga.

“Temuan kami menunjukkan bahwa menargetkan kesehatan usus dengan suplemen prebiotik adalah cara yang aman, dapat ditoleransi dengan baik, dan efektif untuk mengurangi rasa sakit pada penderita osteoartritis lutut,” ujar Kouraki.

Tingkat putus sekolah yang sangat rendah dibandingkan dengan kelompok olahraga juga menggembirakan dari sudut pandang kesehatan masyarakat — orang dapat dengan mudah memasukkan suplemen ini ke dalam kehidupan sehari-hari.

Koneksi usus-otot-nyeri

Penulis senior Profesor Ana Valdes dari School of Medicine menambahkan hubungan yang diamati antara GLP-1 dan kekuatan genggaman sangat menarik dan menunjuk pada sumbu usus-otot-nyeri yang lebih luas yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut.

“Hal ini dapat mempunyai implikasi tidak hanya pada osteoartritis, namun juga untuk memahami bagaimana kesehatan usus mempengaruhi penuaan dan ketahanan fisik secara lebih luas,” bebernya.

Profesor Lucy Donaldson, Direktur Penelitian di Arthritis UK mengatakan rasa sakit akibat radang sendi dapat berdampak buruk pada kualitas hidup. “Survei pengalaman hidup kami baru-baru ini menunjukkan bahwa enam dari sepuluh orang hidup dalam kesakitan sebagian besar atau sepanjang waktu karena radang sendi yang mereka alami,” ulasnya.

Para peneliti mulai mengeksplorasi peran mikrobioma usus dalam pengalaman kita terhadap rasa sakit. Penelitian pendahuluan yang menarik ini menyoroti bagaimana diet dan fisioterapi dapat bertindak dengan cara yang berbeda untuk memberikan manfaat bagi penderita arthritis.

“Kami mengetahui variasi dan keseimbangan makanan sehat, termasuk serat, dan aktivitas fisik teratur itu penting, dan senang bisa mendukung penelitian yang mengeksplorasi bagaimana makanan tersebut bekerja untuk membantu penderita arthritis,” tandas Prof. Donaldson. (HG)