Lanjut ke konten

Begini Cara Sophie Navita Jalani Hidup Sehat Bersama Keluarga

20/10/2017

Hidupgaya – Apa kabar Sophie Navita? Presenter yang kini tinggal di Bali mungkin mulai jarang tampil di layar kaca, namun masih melakukan hal lain yang juga menyita waktu, termasuk menulis buku.

“Sejak lima tahun terakhir saya memang mengurangi kesibukan tampil on air. Namun untuk sejumlah aktivitas off air masih saya jalani,” ujar ibu dua anak yang mulai beranjak remaja ini.

Sophie Navita menjalani gaya hidup sehat secara holistik

Alasan Sophie mengurangi aktivitas tak lain untuk lebih banyak menghabiskan waktu bersama keluarga, khususnya anak-anak. “Anak saya mulai beranjak remaja. Yang besar 14 tahun, adiknya 10 tahun. Mereka butuh kedekatan dengan saya,” kata istri musisi Pongky Barata yang dalam beberapa tahun terakhir mempraktikkan pendekatan holistik dalam menjalani gaya hidup sehat.

Sophie menyadari, mengenalkan hal-hal baik merupakan kewajibannya sebagai orangtua. “Anak itu melihat. Kita nggak bisa meminta mereka melakukan suatu hal jika kta juga tak melakukannya, misalnya makan sayur. Kalau mau anak makan sayur, ya orangtua harus makan sayur. Menyediakannya di rumah. Batasi asupan junk food, misalnya hanya saat weekend,” ujar Sophie di sela-sela temu media Avrist Insurance Day: Healthy Self, Healthy Future di Jakarta, baru-baru ini.

Presenter yang kini menapak suia 41 tahun ini memahami bahwa menjaga pola hidup sehat dirasa penting agar seluruh keluarga terhindar dari segala penyakit yang tidak diinginkan. Pola hidup sehat tidak perlu mahal, hanya cukup kedisiplinan terhadap diri sendiri dan keluarga.

“Gaya hidup sehat tidak memerlukan biaya yang tinggi, hanya memerlukan keteraturan dan kedisiplinan. Tidak ada yang lebih mahal dari kesehatan, dan tidak ada hal yang paling menyedihkan selain merasakan sakit, “ imbuh Sophie yang memilihkan pendikan homeschooling untuk anak-anaknya.

Bukan hanya makan-makanan yang sehat dalam menjaga pola hidup sehat, menurut Sophie istirahat yang cukup menjadi salah satu kunci hidup sehat. “Banyak orang nggak tahu kapan harus istirahat. Hal ini perlu dilatih, seperti ketika mau istirahat jangan malah main HP,” ujar Sophie yang pernah mengalami gangguan paru-paru yang ‘memaksanya’ lebih banyak beristirahat untuk memulihkan diri.

“Fit dan sehat itu berbeda, karena fit belum tentu sehat. Kalau fit kamu hanya perlu ke tempat gym. Kalau sehat kamu harus istirahatkan tubuh dengan benar,” bebernya.

Sebagai seorang ibu, Sophie mengaku bertanggung jawab terhadap masa depan anak-anak. “Ini termasuk menyiapkan dan melindungi masa depan yang sehat dan cerah agar mereka dapat meraih prestasi yang saya harapkan dapat melebihi yang saya sudah raih saat ini,” harapnya. (HG)

 

Iklan

From → Latest News

Tinggalkan sebuah Komentar

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: