Ingin Pikiran Tenang Anti-rusuh? Cobalah Bangun Pagi

Hidupgaya – Jangan malas bangun pagi karena banyak kebaikan yang bisa kita petik. Riset yang dilakukan oleh ahli biologi Christoph Randler menemukan bahwa orang-orang yang memaksimalkan waktu paginya memiliki karir yang lebih baik, dan lebih proaktif. Dalam kaitannya dengan kesehatan, penelitian mengungkapkan bahwa orang yang sehat, terlibat dalam aktivitas kesehatan yang rutin, dan pagi hari…

Pentingnya Sarapan Sehat dengan Kebaikan Susu

Hidupgaya – Prevalensi tidak biasa sarapan pada anak dan remaja mencapai kisaran 16.9% – 59% dan pada orang dewasa sebesar 31.2%. Padahal sarapan ini penting untuk memastikan asupan gizi tubuh terpenuhi. Guna¬†menjaga kesehatan, tubuh membutuhkan asupan protein dalam jumlah besar karena protein berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, di antaranya pembentukan otot, regenerasi kulit dan…