Strategi Mencukupi Asupan Serat pada Anak: Terapkan Jam Makan Serat 10-2-8

Hidupgaya – Serat merupakan salah satu nutrisi yang kerap diabaikan . Padahal komponen ini merupakan salah satu jenis zat gizi yang penting untuk dikonsumsi orang dari segala lapisan usia, termasuk anak-anak. Serat memegang peran penting dalam kesehatan saluran cerna agar bisa bekerja dengan optimal. Hal ini sepatutnya menjadi perhatian mengingat 70% komponen sistem daya tahan…