Camilan Manis Bisa Ceriakan Hati di Tengah Pandemi COVID-19

Hidupgaya – Masa-masa #dirumahaja seperti sekarang demi mencegah penularan COVID-19 bagi sebagian orang mungkin mendatangkan rasa jenuh, terutama jika sudah lebih dari sebulan menjalani rutinitas baru ini. Namun jangan sampai kebosanan membuat bekerja dari rumah menjadi tidak asyik. Percayalah, dalam kondisi bahagia semua tugas bisa dijalankan dengan ringan hati.

Kondisi bahagia bisa meningkatkan daya tahan tubuh loh. Saat hormon endorfin manusia sedang tinggi, analgesik (pereda sakit) alami diproduksi tubuh dan memberikan efek bugar, imunitas tinggi, tidak mudah jatuh sakit. Endorfin sangat penting untuk diproduksi, khususnya saat kita diliputi rasa takut akan virus COVID-19.

“Menjaga kondisi fisik dengan asupan seperti makanan sehat, vitamin dan buah-buahan diperlukan, tapi perlu dilengkapi dengan asupan pikiran yang positif dan kreatif, terutama perasaan happy di setiap suasana,” kata psikolog keluarga Elizabeth T Santosa.

Psikolog yang biasa disapa Lizzy mengatakan, salah satu stimulus perasaan bahagia adalah asupan gula. Data dari US Dietary Guidelines mengenai efek asupan gula pada manusia, salah satunya adalah menurunkan hormon stres (kortisol). Buat kamu yang sedang merasa sedih, terisolasi, depresi, di saat kondisi pandemik seperti saat ini, perlu asupan yang manis secukupnya sehingga memberikan energi dan perasaan happy.

Bila kamu pernah menonton film ‘Bridget Jones Diary’ – saat pemeran utama wanita patah hati, ia mencari makanan manis untuk meredam emosinya. Secara ilmiah pun terbukti asupan gula dapat meningkatkan energi dan suasana hati yang sedang terpuruk. Yang perlu diingat, jangan berlebihan dalam konsumsi makanan manis. American Heart Association (AHA) merekomendasikan wanita membutuhkan kandungan gula perhari sebanyak 100 dan pria sebanyak 150 kalori.

Asupan gula dapat kita dapatkan dari camilan, misalnya Yupi Gummy. “Dengan melihat aneka bentuk Yupi, kadang kita langsung tersenyum dan tergoda untuk mengunyahnya. Jadi perasaan happy itu sudah ada sebelum kita merasakan permennya. Begitu pula dengan rasa manis segar dari kandungan fruit juice serta teksturnya yang kenyal dan empuk. Ibaratnya, semua perasaan dan sensasi happy bersatu di dalam mulut,” ujar Juliwati Husman, Marketing & Sales Director  PT. Yupi Indo Jelly Gum.

Life is too short for us to dwell on sadness. Cheer up and live life to the fullest.Hidup ini terlalu singkat bagi kita untuk memikirkan kesedihan. Bergembiralah dan jalani hidup sepenuhnya. Setuju kan? (HG)

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s