Malam hari merupakan saat yang tepat untuk mendapatkan kulit cantik.  “Perubahan hormonal  mendorong aliran darah ke otak, bermanfaat untuk mencerahkan wajah di malam hari,” kata Melvin Elson, MD, professor klinis dermatologi di Vanderbilt School of Nursing.

cuci wajah

Meskipun Anda beristirahat, kulit tetap bekerja keras.  Sejumlah studi menunjukkan bahwa sel-sel tubuh berganti 8 kali lebih cepat di malam hari, sehingga keriput perlahan namun pasti terkikis.

Di sisi lain, mereka yang tidak cukup tidur cenderung memiliki kulit yang kusam dan muncul lingkaran gelap di bawah mata sehingga menyebabkan penampilan tidak cantik. “Yang lebih buruk,  jika tak mendapatkan cukup tidur selama 8 jam, hormon kortisol akan meningkat. Sebagai akibatnya  produksi kolage melamat sehingga munculnya kerutan,” kata Jyotsna Sahni, MD,  dokter spesialis tidur di Canyon Ranch di Tucson.

Untuk memaksimalkan tidur  agar kulit cantik, lakukan kebiasaan rutin sebagai berikut:

1. Cuci muka
Pastikan kulit dalam kondisi bersih saat berangkat tidur. Perawatan anti penuaan dini membantu pori-pori  kulit tetap ketat dan membuat kulit bebas jerawat. Terapi anti penuaan dini juga meresap jauh ke dalam  pada kulit yang bersih. Untuk kulit kering, carilah pembersih yang berbentuk krim, sedangkan untuk kulit sesitif atau berminyak, gunakan formula berbentuk gel.  Untuk kulit sensitif, tunggulah 10 menit setelah pembersihan wajah sebelum mengaplikasikan krim anti-penuaan.

2.  Remajakan dengan retinoid
Vitamin A derivatif merupakan kunci untuk tampilan kulit segar. “Namun karena paparan sinar matahari dapat mendeaktivasi potensinya, cara terbaik adalah dengan mengaplikasikan retinoid di malam hari,” kata Patricia Farris, MD, asisten professor klinis dermatologi di  Tulane University School of Medicine. Dimulai dengan menggunakan krim yang mengandung krim atau losion retinol yang dijual bebas setiap malam hingga kulit mendapatkan manfaatnya.

Silakan coba ya.