Lanjut ke konten

Begini Cara Hitung Masa Subur

28/01/2014

Menggunakan metode pantang berkala alias metode kalender untuk mencegah kehamilan menjadi pilihan sejumlah orang yang tidak ingin menggunakan kontrasepsi yang mengandung hormon. Sebagai kontrasepsi alami, metode pantang berkala disukai karena tak mengganggu siklus kesuburan.

haid3

Pelacakan riwayat menstruasi Anda tidak memerlukan persiapan khusus sebagai bagian metode pantang berkala. Namun, jika Anda ingin menggunakan metode kalender untuk pengendalian kelahiran, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda, jika:
1. Anda baru saja menstruasi pertama, melahirkan, atau berhenti minum pil kontrasepsi atau kontrasepsi hormonal lainnya.
2. Sedang menyusui.
3. Mendekati menopause

Menggunakan metode kalender alias pantang berkala memang gampang-gampang susah. Mayoclinic.com memberikan panduannya sebagai berikut:

• Catat lama 6-12 siklus menstruasi Anda. Menggunakan kalender, tuliskan jumlah hari dalam setiap siklus menstruasi, yaitu dihitung dari hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya.

• Tentukan lama siklus menstruasi terpendek Anda. Kurangi 18 dari jumlah hari dalam siklus paling pendek tersebut. Jumlah ini merupakan hari subur pertama dari siklus. Misalnya, jika siklus terpendek Anda lamanya 26 hari, kurangi 18, maka akan ditemukan 8. Dalam contoh ini, di mana hari pertama siklus Anda adalah hari pertama perdarahan haid , hari ke delapan dari siklus Anda adalah hari subur pertama.

• Tentukan lama siklus menstruasi terpanjang Anda. Kurangi 11 dari jumlah hari dalam siklus terpanjang. Jumlah ini merupakan hari subur terakhir dari siklus Anda. Misalnya, jika siklus terpanjang adalah 32 hari, maka kurangi dengan 11, maka akan diperoleh 21. Dalam contoh ini, di mana hari pertama siklus Anda adalah hari pertama perdarahan haid , hari ke-21 dari siklus Anda adalah hari subur terakhir.

• Rencana seks dengan cermat selama masa subur. Jika Anda berharap untuk menghindari kehamilan, seks tanpa kondom sudah jelas dilarang karena potensi terjadinya kehamilan besar. Di sisi lain, jika Anda berharap untuk hamil, lakukan hubungan seks secara teratur selama hari-hari subur tersebut.

• Perbarui perhitungan Anda setiap bulan. Lanjutkan mencatat panjang siklus menstruasi Anda untuk memastikan Anda telah benar menentukan hari subur.

Perlu diketahui bahwa banyak faktor yang dapat memengaruhi waktu ovulasi yang tepat termasuk sakit dan stres. Dengan menggunakan metode kalender untuk memprediksi ovulasi bisa tidak akurat, terutama jika siklus haid Anda tidak teratur.

From → Travel & Leisure

Tinggalkan sebuah Komentar

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: