Hidupgaya.co – Penuaan dan sinar matahari berdampak buruk pada kulit. Tak heran, semakin banyak orang yang menggunakan antioksidan dalam rutinitas perawatan kulitnya. Tujuannya tak lain untuk membantu melindungi kulit luar dalam.

Dikutip dari laman WebMD, vitamin dan antioksidan tertentu memang dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas kulit. Vitamin C dan E, serta selenium adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Vitamin A, juga dikenal sebagai retinol, merupakan kunci pertumbuhan sel dan sering digunakan sebagai perawatan antipenuaan topikal.

Sedangkan koenzim Q10 yang dikenal sebagai CoQ10, bertindak sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel dari kerusakan.

Akan halnya vitamin C, alias asam askorbat, adalah antioksidan yang membantu jaringan tumbuh dan memperbaiki dirinya sendiri.

Adapun vitamin E membantu tubuh mengatur kadar retinol, yang penting untuk kesehatan kulit.

Bagaimana dengan Polypodium leucotomos? Pakis tropis mengandung senyawa itu untuk melawan peradangan dan mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Tersedia sebagai suplemen oral atau krim atau salep topikal yang bisa dibeli di sejumlah toko obat.

Mineral yang bisa membantu kesehatan kulit adalah selenium, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan.

Ada begitu banyak vitamin, suplemen, dan ekstrak herbal di pasaran. Cari tahu batas atas aman untuk vitamin yang hendak dikonsumsi, serta asupan harian yang disarankan yang mungkin dibutuhkan. Poinnya adalah jangan jor-joran, karena itu pemborosan. (HG)