Hidupgaya.co – Menatap layar ponsel pintar bahkan selama satu jam sehari dapat menyebabkan ketegangan mata digital, terutama saat menggulir media sosial. Ketegangan mata digital adalah sekelompok masalah yang berhubungan dengan penglihatan yang dapat menyebabkan gejala seperti penglihatan kabur, penglihatan ganda, dan mata berair.

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Eye Movement Research, bukan hanya waktu yang dihabiskan di perangkat digital, tetapi juga jenis konten yang digunakan yang dapat menyebabkan kondisi tersebut.

Penggunaan ponsel pintar telah melonjak di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir, dengan sekitar 90% pengguna ponsel memilikinya. Karena orang menghabiskan beberapa jam sehari di perangkat mereka, ada kekhawatiran yang berkembang untuk penglihatan dan kesehatan mata.

Guna lebih memahami prevalensi dan risiko penggunaan layar dalam durasi lama, para ilmuwan mempelajari 30 orang dewasa muda di India, di mana penggunaan ponsel pintar sangat tinggi.

Untuk studi ini, para peneliti mengembangkan sistem pemantauan mata portabel menggunakan Raspberry Pi dan kamera IR untuk melacak ukuran ketegangan mata secara real-time, seperti frekuensi berkedip, diameter pupil, dan interval antar kedipan.

Para peneliti melakukan percobaan selama beberapa hari. Setiap peserta menggunakan ponsel pintar Realme 6 Pro untuk sesi membaca e-book, menonton video, dan menggulir gulungan media sosial selama satu jam. Mereka duduk di kursi kantor yang tidak dapat disesuaikan dengan jarak telepon tetap.

Analisis data mengungkap bahwa menggulir gulungan media sosial menyebabkan ketegangan mata paling parah. Dilatasi pupil lebih berfluktuasi saat membaca media sosial dibandingkan dengan membaca e-book atau menonton video.

“Perubahan konten dan kecerahan yang konstan selama penjelajahan media sosial menyebabkan ketegangan mata yang lebih signifikan,” tulis para peneliti dalam makalah studi.

Studi juga menemukan penurunan yang signifikan dalam frekuensi kedipan (sebesar 54–61%) selama satu jam penggunaan ponsel pintar dan peningkatan interval antar kedipan (39–42%), yang berarti mata tetap terbuka lebih lama.

Penurunan frekuensi kedipan dan peningkatan interval antar kedipan merupakan indikator kelelahan visual.

Studi ini menyoroti risiko penggunaan ponsel pintar sehari-hari. Meskipun sebagian besar studi sebelumnya mengukur kelelahan mata dalam periode singkat tiga hingga 15 menit – yang tidak mencerminkan penggunaan di dunia nyata – penelitian ini mengamati durasi yang lebih lama.

Meskipun satu jam masih lebih pendek daripada waktu yang dihabiskan banyak orang di perangkat mereka, temuan ini dapat digunakan untuk menginformasikan inisiatif kesehatan masyarakat yang mendorong orang untuk melindungi kesehatan mata, misalnya, dengan meminimalkan penggunaan media sosial di ponsel pintar.

Seiring meningkatnya waktu di depan layar, kebutuhan akan solusi untuk melindungi kesehatan mata menjadi semakin besar. Penulis studi yakin sistem mereka dapat membantu mengatasi masalah ini. Seperti yang mereka catat dalam makalah, mereka mengklaim bahwa sistem portabel itu menawarkan cara yang hemat biaya untuk memantau dan mengatasi masalah kesehatan yang terus berkembang, demikian laporan MedicalXpress. (HG)