Hidupgaya.co – Air beras telah digunakan selama berabad-abad dalam budaya Asia sebagai perawatan kecantikan. Akhir-akhir ini, air beras menjadi sorotan di media sosial karena para pemengaruh (influencer) kecantikan menyebutnya sebagai ‘ramuan ajaib’ untuk menumbuhkan rambut panjang dan sehat.

Namun, apakah air beras benar-benar membantu rambut tumbuh lebih panjang, atau hanya sensasi belaka?

Sebelum menjawab hal itu, mari kita kenali sejumlah fakta terkait air beras yang banyak digunakan untuk merawat kulit wajah dan bahkan rambut. Air beras adalah air yang telah dimasak atau direndam beras.

Air beras mengandung banyak pati, serta nutrisi lainnya, di antaranya inositol, vitamin B, vitamin E, magnesium, serat, seng, dan mangan.

Beberapa vitamin dan nutrisi dalam air beras berperan penting dalam meningkatkan kesehatan rambut, termasuk:

Vitamin E

Vitamin E kaya akan jenis antioksidan yang disebut tokotrienol. Telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut pada orang yang menderita alopecia, yang merupakan penyakit yang menyebabkan rambut rontok.

Magnesium

Magnesium adalah mineral utama yang penting bagi banyak fungsi tubuh. Studi pada wanita dengan rambut menipis menemukan bahwa suplemen magnesium oral meningkatkan pertumbuhan rambut setelah pemakaian 90 hingga 180 hari.

Vitamin B

Biotin adalah salah satu vitamin B yang paling erat kaitannya dengan pertumbuhan rambut. Kekurangan biotin dikaitkan dengan kerontokan rambut, karena biotin merupakan komponen penting produksi keratin, yang penting saat menumbuhkan rambut dan kuku yang sehat.

Seng

Rambut rontok dapat menjadi efek samping dari kekurangan seng. Ini penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut. Suplemen seng telah efektif dalam mengurangi kerontokan rambut pada orang dengan kekurangan seng.

Cara menyiapkan air beras

Dalam hal perawatan kecantikan, tidak banyak yang semurah dan semudah air beras. Ada beberapa metode populer untuk membuat air beras, termasuk:

Perendaman singkat

Cucilah satu cangkir beras. Tambahkan dua hingga tiga cangkir air dan biarkan beras terendam selama 30 menit hingga dua jam.

Metode perebusan

Masak nasi seperti biasa, tetapi tambahkan lebih banyak air dari biasanya. Setelah nasi selesai dimasak, saring dan simpan airnya untuk digunakan pada rambut.

Metode fermentasi

Beberapa penggemar air beras percaya bahwa membiarkan air beras yang direndam berfermentasi selama dua hingga tiga hari akan meningkatkan antioksidan, vitamin, dan mineral.

Jika ingin mencoba menggunakan air beras, pilihan perendaman singkat adalah yang terbaik karena merebus air dapat membunuh beberapa vitamin, sedangkan memfermentasinya dapat menimbulkan bakteri.

Untuk menggunakan air beras, keramas dan bilas rambut seperti biasa. Kemudian, tuangkan air beras ke rambut. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas hingga bersih dengan air hangat.

Benarkah air beras baik untuk rambut?

Ada banyak bukti anekdotal yang menunjukkan bahwa air beras dapat membantu rambut tumbuh lebat. Orang-orang Huangluo, Tiongkok menggunakannya sebagai bagian dari perawatan rambut mereka, dan mereka juga telah memenangkan gelar ‘Desa Berambut Terpanjang di Dunia’ dari Guinness Book of World Records.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung penggunaan air beras untuk pertumbuhan rambut. Meskipun mengandung banyak vitamin dan mineral yang berhubungan dengan kesehatan rambut, sebagian besar penelitian mengenai vitamin dan mineral tersebut dilakukan pada orang-orang yang kekurangan vitamin dan mineral, bukan pada orang-orang dengan kadar vitamin dan mineral yang normal.

Selain itu, sebagian besar penelitian mengamati hasil dari mengonsumsi vitamin dan mineral melalui mulut, bukan mengoleskannya ke rambut.

Efek samping air beras

Air beras tidak memiliki risiko signifikan yang terkait dengan penggunaannya, jadi air beras aman untuk dicoba. Namun, beberapa orang harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya, termasuk yang memiliki masalah kulit (eksim).

Orang dengan eksim atau dermatitis atopik mengalami peradangan dan gatal karena kulit mereka tidak dapat mempertahankan penghalang kelembapan yang memadai. Meskipun mungkin tidak memiliki masalah menggunakan air beras pada mereka yang mengidap eksim, sebaiknya uji coba pada area kecil terlebih dahulu atau konsultasikan dengan dokter kulit.

Selain itu, bagi orang yang memiliki masalah kerontokan rambut sebaiknya tidak mencoba air beras sebagai pengobatan pertama. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan solusi yang tepat, demikian dirangkum dari laman WebMD. (HG)