Hidupgaya.co – ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi. Karenanya bayi usia 0-6 bulan cukup hanya konsumsi ASI saja tanpa tambahan lain. Saat usia 6 bulan bayi dapat diberikan makanan pendamping ASI hingga usia satu tahun. Setelah usia satu tahun, anak dapat mengonsumsi makanan keluarga sambil tetap diberikan ASI hingga usia 2 tahun atau sepuasnya anak.

Meskipun menjadi hal alami, namun pemberian ASI menjadi hal yang menantang bagi sebagian ibu. Ada sejumlah tantangan dalam pemberian ASI, mulai dari air susu yang tidak keluar atau kalau pun keluar jumlahnya dikhawatirkan tidak mencukupi.

Untuk mengatasi hal ini, ibu menyusui kerap disarankan mengonsumi ASI booster, yang bertujuan untuk meningkatkan produksi air susu.

Menurut konselor laktasi dr. Putri Maulina, ASI booster dibutuhkan bagi ibu yang mengalami kendala dalam produksi air susu, sehingga khawatir tidak dapat mencukupi kebutuhan bayi.

ASI booster dibutuhkan jika ibu tidak dapat memastikan asupan makanan bergizi dalam jumlah cukup.

“ASI booster bermanfaat jika kebutuhan nutrisi ibu tidak bisa dipastikan optimal. Misalnya makan serabutan, apalagi kalau ibunya working mom, yang semuanya serba dikejar. Mungkin dibutuhkan untuk minum vitamin atau suplemen,” kata Putri dalam diskusi media di sela peluncuran Pureats ASI Booster Plus di Mothercare Plaza Indonesia, Jakarta, baru-baru ini.

Konselor laktasi dr. Putri Maulina berbagi tips meningkatkan produksi ASI (dok. Hidupgaya.co)

ASI booster bisa berupa produk makanan, minuman, atau suplemen dengan bahan-bahan yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Contohnya susu almond, suplemen yang mengandung daun katuk hingga camilan.

“ASI booster dapat dikonsumsi bila ibu menyusui ingin melengkapi kebutuhan nutrisi yang selama ini kurang tercukupi, misalnya vitamin D, zat besi, hingga kalsium,” terang Putri.

Lebih lanjut Putri mengungkap, ASI berkualitas sejatinya perlu dipersiapkan di awal kehamilan. Dalam hal ini, calon ibu perlu  mengatur pola makan dengan gizi seimbang serta menyiapkan setidaknya 300-500 kalori tambahan per hari, istirahat yang cukup di masa kehamilan, serta menjaga kesehatan mental dengan baik demi melancarkan pembentukan ASI.

“Konsumsi makanan protein tinggi, karbohidrat, serta lemak dapat menghasilkan kualitas ASI yang baik,” tutur Putri.

Sedangkan untuk meningkatkan kuantitas volume ASI, para ibu menyusui perlu banyak mengonsumsi cairan, setidaknya minimal 3 sampai 4 liter selama masa menyusui.

Lebih lanjut konselor laktasi yang berpraktik di RSIA Tambak Jakarta itu menyampaikan, ibu menyusui butuh kalsium 1.000-1.300 mg/hari untuk mengganti kehilangan kalsium selama produksi ASI.

Selain itu, dibutuhkan juga vitamin D 600 IU/hari untuk membantu kesehatan tulang ibu dan bayi. Kebutuhan protein busui sekitar 25 mg tambahan per hari dari kebutuhan normal untuk mendukung produksi ASI.

Bagi busui yang merasa pola makannya kurang di masa menyusui dapat menambahkan suplemen yang dapat menjaga dan meningkatkan produksi serta kualitas ASI.

Soal suplemen ini Putri mengingatkan agar ibu memperhatikan kandungannya yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh ibu, atau hindari yang bisa membuat alergi pada ibu dan bayi.

Bahan yang cukup baik untuk ibu konsumsi, mulai dari bahan-bahan natural yang mengandung fosfor, serat, zat besi, dan lainnya, saran Putri.

Juga, pastikan bahwa ibu menyusui bahagia dan tenang dalam menjalankan prosesnya, minta bantuan suami, kerabat terdekat dalam pengasuhan bayi, atau bahkan konsultan profesional apabila dibutuhkan.”

Kesempatan sama, Hefly Henry, Brand Manager PUREATS mengakui bahwa nasa menyusui merupakan perjalanan panjang berikutnya yang akan dilalui oleh ibu dan anak setelah masa kehamilan, karenanya akan lebih banyak membutuhkan dukungan, baik mental maupun fisik.

Diskusi tentang cara meningkatkan produksi ASI di acara peluncuran PUREATS ASI Booster PLUS (dok. Hidupgaya.co)

Memahami kondisi tersebut, PUREATS menghadirkan rangkaian terbaru yang dikhususkan untuk ibu di masa menyusui yaitu PUREATS ASI Booster PLUS.

Terbagi menjadi tiga bentuk varian, PUREATS ASI Booster PLUS terdiri dari PUREATS Lactation Booster, PUREATS Granola Crunch, dan PUREATS Lactation Tea, semuanya dibuat dan dikemas dari 100% bahan natural, tinggi fosfor, serat, zat besi, bebas gluten, diperkaya kandungan herbal, halal, dan telah teruji oleh Badan Pengawas Obat Dan Makanan (BPOM).

“Rangkaian baru yang dikhususkan untuk para ibu menyusui dari PUREATS diharapkan dapat meminimalkan beban seorang ibu menyusui dalam mengonsumsi nutrisi harian tanpa perlu khawatir akan lupa atau kekurangan kandungan gizi berkualitas pada ASI,” ujar Hefly.

PUREATS ASI Booster PLUS dapat ditemukan di gerai Mothercare, toko bayi terdekat, serta platform daring seperti Shopee dan Tokopedia. (HG)