Hidupgaya.co – Vitamin C memiliki banyak manfaat bagi tubuh, yang mungkin sebagian orang belum mengetahuinya. Antioksidan dalam vitamin C misalnya, dapat membantu mempertahankan kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV. Namun itu tidak berarti kita dapat menggunakan serum kulit vitamin C sebagai pengganti tabir surya. 

Alasannya? Meskipun mengandung antioksidan, namun vitamin C tidak dapat menggantikan SPF karena tidak menyerap sinar UVA atau UVB. Tetapi jika sinar UV masuk ke dalam kulit, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi kerusakannya.

Lantas apa saja manfaat vitamin C bagi tubuh kita? Berikut daftarnya dirangkum dari berbagai sumber:

1. Mencerahkan kulit

Produk perawatan kulit berbasis vitamin C dapat mencerahkan bercak yang lebih gelap pada kulit, lazi disebut hiperpigmentasi. Dalam sebuah penelitian, vitamin C yang dioleskan ke kulit selama 16 minggu secara signifikan mengurangi bintik-bintik tersebut. Tetapi para ahli mengatakan perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan seberapa baik krim vitamin C bekerja.

2. Melawan penuaan

Vitamin C adalah bahan yang kuat dalam banyak produk anti-penuaan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi munculnya kerutan saat kita menggunakannya setidaknya selama 12 minggu. Pola makan sehat yang tinggi nutrisi ini juga bisa membantu. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak vitamin C memiliki lebih sedikit kerutan. Contoh makanan yang kaya vitamin C di antaranya jeruk, brokoli, paprika merah, dan bayam.

3. Meningkatkan kolagen

Protein ini secara alami ada di kulit dan membantu menjaga organ terbesar ini agar tidak kendur.  Sayangnya, tubuh kita memperlambat produksi kolagen seiring bertambahnya usia. Vitamin C yang dioleskan ke kulit dapat mendorong pertumbuhan kolagen baru, sekaligus membantu menjaga kolagen yang kita miliki dan melindungi protein berharga itu dari kerusakan.

4. Percepat penyembuhan luka

Vitamin C dapat membantu luka sembuh lebih cepat. Untuk tujuan ini, kita dapat mengonsumsi suplemen, mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam makanan atau mengoleskannya ke kulit. Vitamin C membantu menutup luka terbuka — terutama pada orang yang belum mendapatkan cukup bahan tersebut. Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi kolagen yang diperlukan untuk mengatasi cedera jenis ini.

5. Menyamarkan bekas luka

Dalam sebuah penelitian, gel vitamin C yang dioleskan ke kulit membuat bekas luka operasi tidak terlalu terlihat. Dalam percobaan yang melibatkan 80 orang, setengah dari mereka mengoleskan gel silikon yang mengandung vitamin pada luka mereka setiap hari selama 6 bulan setelah jahitan dilepas. Setelah itu, bekas luka mereka tersamarkan dibandingkan dengan orang yang tidak menggunakan produk tersebut.

Tips Memilih dan Menggunakan Vitamin C yang Tepat

Pilih Asam L-askorbat

Bentuk vitamin C topikal ini adalah yang paling aktif dan paling banyak diteliti. Produk perawatan kulit terkadang mengandung jenis lain yang tidak seefektif magnesium ascorbyl phosphate atau ascorbyl palmitate. Periksa labelnya sehingga mendapatkan jenis dengan manfaat yang terbukti di isinya.

Serum dengan konsentrasi 10%-20% 

Carilah serum dengan konsentrasi vitamin C antara 10% hingga 20%. Lebih rendah dari itu mungkin tidak memberikan manfaat yang dijanjikan, dan konsentrasi lebih tinggi dapat mengiritasi kulit tanpa memberikan nilai tambah.

Oleskan krim setelah cuci muka

Oleskan krim atau serum vitamin C setelah mencuci muka dan sebelum mengoleskan lotion pelembab. Krim vitamin C bisa memberikan sensasi ‘menyengat’ atau membuat kulit merah pada awalnya, tapi sensasi itu akan hilang jika terus menggunakannya. Uji produk baru apa pun di area kecil sebelum mengaplikasikannya ke seluruh wajah.

Aplikasikan bergantian dengan produk lain 

Bila ingin menggunakan serum vitamin C bersama dengan produk perawatan kulit asam lainnya seperti retinol, sebaiknya lakukan bergantian. Pemakaian bersama-sama mereka bisa mengiritasi kulit.  Pertimbangkan untuk menggunakannya pada hari yang bergantian daripada pada waktu yang bersamaan.

Simpan di tenpat sejuk

Jauhkan serum vitamin C dari cahaya dan udara, karena  keduanya dapat merusak kandungannya. Pilih produk dalam wadah berwarna gelap untuk melindunginya. Pastikan kemasan tertutup rapat dan simpan di tempat yang sejuk, gelap, dan kering. (HG)

Advertisement